Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал.
Для наших альпинистов, выросших на советских спортивных традициях – это Крым и Карпаты, Урал и Кавказ.
Но на планете есть еще немало вершин, которые ожидают смелых и сильных путешественников. Вопрос лишь в том, как не только совершить само восхождение, но и правильно подготовиться к нему.
Горы – это совершенно другой мир, живущий по своим законам. Здесь даже вода кипит при другой температуре.
Что нужно знать, перед восхождением в горы?
Если вы собрались в горы, в первую очередь нужно четко соизмерить свои возможности с поставленной задачей.
Крымские и карпатские вершины при своих высотах до двух тысяч метров доступны даже новичкам.
Инфраструктура рядом, проблемы минимальны. Подняться на Урал – уже тяжелее, хотя высоты здесь тоже небольшие. Ну а на Кавказ – неподготовленным туристам не стоит даже и соваться.
Высота, удаленность жилья, перепады давления – все это влияет на требуемый уровень подготовки к восхождению. Джомолунгма (Эверест) – это уже высший пилотаж.
Такие восхождения готовятся месяцами, и регулярные тренировки с возрастающими нагрузками – это только один из обязательных элементов подготовки.
Килиманджаро не считается самой сложной вершиной, но без предварительных подготовок сюда не стоит ехать.
Туристические маршруты предполагают достаточно простые тропинки, но перепады температур и разреженный воздух наверху уже являются факторами, которые заставляют серьезно подходить к подготовке. Восхождение на Килиманджаро
Проходит она в несколько обязательных этапов, а пропуски занятий считаются недопустимыми.
И все только ради того, чтобы организм выдержал нагрузки и перепады температур при восхождении.
Утренняя разминка – это не тот уровень, привычных простых упражнений совсем недостаточно.
Ваш рюкзак с личными вещами будет весить приблизительно 5-7 килограмм, и пусть это совсем немного, подъем по склону — дополнительная нагрузка.
Совершенно не лишней будет медицинская консультация, поскольку многим горные восхождения противопоказаны просто по состоянию здоровья.
В первую очередь нужна консультация кардиолога, который оценит возможности вашего сердца и сосудов. Также стоит посетить ортопеда для профилактической диагностики опорно-двигательного аппарата.
Нагрузки вам предстоят достаточно большие, потому нельзя пренебрегать собственным здоровьем.
Верно готовимся для покорения гор – Восхождение на Килиманджаро
Первое, что Вам понадобится, кроме собственного здоровья и физической подготовки, это снаряжение. Рюкзак, палатка, спальник – вот ключевая тройка того, без чего не обойтись. Вы можете экономить на чем угодно, но только не на этом.
Палатка вас спасет от плохой погоды, спальник не даст замерзнуть, а рюкзак нужен, чтобы это все унести.
Обзоры на снаряжение можно посмотреть на любом туристическом сайте или форуме.
В итоге выводы будут простыми: палатку вам предоставит компания, которая организовывает тур, спальник подберите с температурой комфорта не ниже 15 градусов по Цельсию, а рюкзак – современной, анатомической формы. Причем, рюкзак обязательно должен позволять подгонять посадку под габариты владельца.
Отдавайте предпочтение моделям, учитывающим все анатомические особенности человека. Если сомневаетесь в покупке — проконсультируйтесь с продавцом, вам подскажут лучший вариант.
Все остальное – это уже детали, зависящее от конкретного похода. Их лучше уточнять у гида или ведущего группы. Он же поможет определить подходящий для всех режим ходьбы. А также установит маршрут со всеми привалами.
В результате вас будет ожидать действительно интересное приключение на подъемах.
Комментарии